Yoğurt, besin değeri açısından oldukça faydalı bir süt ürünüdür. Laktik asidin mayalanması ile elde edilir ve içerisinde fermantasyon adı verilen mayalanma işleminin gerçekleşmesini sağlayan laktik asit bakterileri bulunmaktadır.

Genel olarak, yoğurt ishalin tedavisinde yardımcı olabilir. Ancak, içeriğinde laktoz bulunması nedeniyle, laktoz intoleransı, irritabl bağırsak sendromu ve yoğurt alerjisi bulunan kişilerde mide bulantısı ve ishal gibi bazı bağırsak sorunlarına neden olabilir.

Yoğurt, içerisinde barındırdığı Lactobacillus acidophilus ve Bifidobacterium isimli faydalı mikroorganizmalar sayesinde ishalin giderilmesine yardımcı olabilir. Bu bakteriler, ince ve kalın bağırsaktaki yararlı organizmaları korurken, ishalin ortaya çıkmasına neden olan zararlı bakterileri yok eder.

Yoğurt tüketiminin faydaları arasında şunlar bulunmaktadır:

Ancak, yoğurdun bazı yan etkileri de olabilir:

Yoğurt tüketimi sırasında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır:

Sonuç olarak, yoğurt genellikle bağırsak sağlığı için faydalıdır ve ishalin tedavisinde yardımcı olabilir. Ancak, laktoz intoleransı veya yoğurt alerjisi gibi durumlarda dikkatli olunması gerekmektedir.