Keten tohumu, genellikle ılıman iklimlerde yetişen ve boyu 50-100 cm'ye varan keten bitkisinin meyvesinden elde edilen tohuma verilen isimdir. Diyabetten kolon kanserine, depresyondan görme bozukluklarına kadar birçok hastalığın alternatif tedavisinde kullanılan keten tohumu, zaman zaman ishal, karın ağrısı, gaz, şişkinlik ve diğer sindirim bozuklukları gibi yan etkilere de neden olabilir. Bu yan etkilerden en önemlisi ise ishaldir.

İshal şikayetiyle hastanelere başvuran hastalara uzmanlar tarafından alternatif bir yöntem olarak keten tohumu önerilmektedir. Normal kullanımı ile ishali tedavi edebilen bu tohum, aşırı kullanımı sonucunda ise ishale neden olabilir. Bu nedenle, genellikle doktor kontrolünde ve bol su ile kullanımı tavsiye edilmektedir.

Keten tohumu, içerisinde bulunan yüksek miktarda lif nedeniyle vücutta laksatif bir etkiye sahiptir. Fazla kullanımı sonucunda bağırsaklarda hareketlilik artar ve bu hareketlilik ishale neden olabilir. Ayrıca, düzensiz kullanımı ile keten tohumu, vücutta hormon ve kan şekerinin dengesiz bir hale gelmesine neden olabilir.

Keten tohumunun aşırı ve düzensiz kullanımı, aşağıdaki yan etkilere de yol açabilir:

Keten tohumunun sağlık üzerine olumlu etkilerinden yararlanmak için aşağıdaki önerilere dikkat edilmelidir:

Keten tohumu, doğru miktarda ve düzenli kullanıldığında birçok sağlık sorununa iyi gelebilir. Ancak, aşırı ve düzensiz kullanımı ishal başta olmak üzere çeşitli sindirim problemlerine yol açabilir. Bu nedenle, keten tohumu kullanırken doktor veya diyetisyen önerilerine uyulması büyük önem taşır.