İshal, çocuklarda gıda zehirlenmesi dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıkların sonucu olarak veya ishale yol açan bazı yiyeceklerin aşırı tüketimi nedeniyle meydana gelebilir. İshal süresince sindirimi kolay olmayan hafif gıdaların tüketilmesi ve sıvı alımının artırılması önemlidir. Çocuklarda ishal sırasında süt ürünleri, yağlı gıdalar ve yüksek oranda lif içeren yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Bazı gıdalar ishal belirtilerini hafifletebilirken, bazıları ise ishali şiddetlendirebilir. İshal ile birlikte kusma da görülüyorsa, katı yiyecekler yerine sindirimi kolay olan çorbalar tercih edilmelidir. Ayrıca, çocuğunuza bol miktarda su içirmeniz gerekmektedir. İshal 3-4 günden uzun sürerse ve belirtiler giderek artarsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Çocuklarda İshale İyi Gelen GıdalarÇocuklarda ishale iyi gelen bazı gıdalar şunlardır:
Pirinç ve Pirinç Suyuİshal sırasında dışkının sertleşmesini sağlamak ve normale döndürebilmek için düşük lifli bağlayıcı gıdaların tüketilmesi önerilmektedir. Beyaz pirinç, düşük lif içeriği ile bu kategoriye girer ve ishali bastırmak için kullanılabilir. Esmer pirinç ise lifli olduğundan ve ishal süresini uzatabileceğinden tüketilmesi önerilmez. Eğer ishal uzun sürüyor ve pirinç tüketemiyorsanız, bir kase pirinci üç kase suda 45 dakika bekleterek suyunu süzebilir ve içebilirsiniz. MuzMuz, hafif ve sindirimi kolay bir meyvedir. İshal sırasında kaybedilen potasyum muzda bol miktarda bulunur. Muz, tek başına ishali geçirmez ancak ishal nedeniyle kaybedilen mineralleri geri almanızı sağlar. Elma PüresiElma püresi, bağırsakların normal çalışma sistemine geri dönmesine yardımcı olur. Bağlayıcı bir besin olan elma püresi, hem sindirim sistemini zorlamaz hem de besleyicidir. Ancak ishal sırasında elmanın kabuğu mutlaka soyulmalıdır çünkü elma kabuğu sindirimi zorlaştırabilir. Limon SuyuLimon suyu, günde 3-5 kez taze sıkılmış olarak içildiğinde ishale neden olan patojenleri öldürebilir. KepekHer gün bir yemek kaşığı kepeği çocuğunuzun beslenmesine ekleyerek ishalin daha kısa sürede geçmesini sağlayabilirsiniz. Ancak kahvaltılık gevreklerde bulunan kepek veya kepekli ekmek gibi işlenmiş kepek değil, işlenmemiş doğal kepek tüketmek gerekmektedir. İşlenmemiş kepeği yemeklerinizde ve çorbalarınızda kullanabilirsiniz. Kepeğin özelliği, her tanenin kendi ağırlığının 8 katı kadar su emebilmesi ve ishal sırasında bağırsaklarda biriken suyu azaltmasıdır. Havuç RendesiHavucun 1-2 tanesinin dış kısmını soyduktan sonra kaynatın ve sıcakken kaşıkla ezin, püre haline getirin. Her 15 dakikada bir çay kaşığı çocuğunuza yedirerek ishali hafifletebilirsiniz. BalBakteri nedeniyle oluşan ishal tedavisi için bal kullanılabilir. Yarım litre suya 4 yemek kaşığı bal karıştırın ve gün içine yayarak çocuğunuza içirin. Patates ÇorbasıÇocuğunuza bir tencere patates çorbası hazırlayın ve gün boyu içirin. Patates, bağırsakların normale dönmesini sağlayacaktır. ZencefilGün içerisinde yemeklerden sonra bir bardak zencefil çayı çocuğunuza içirerek hem ishalin etkisini hafifletmiş hem de ishal nedeniyle vücudun kaybettiği suyun bir miktarını yerine koymuş olursunuz. Hijyen ve Ekstra Önlemlerİshal olan bebeğiniz için temizlik ve hijyene oldukça önem gösterin. Mama hazırlamadan önce ve bebeğinizin altını temizledikten sonra ellerinizi sabun ile yıkayın. Ayrıca bebeğinizin biberonlarını ve yemek takımlarını iyice kaynatın. Şeftali, elma ve muz gibi meyveleri rendeleyerek verilmelidir. Ayrıca çocuğunuzu kola, gazlı içecekler, kafein, asitli içecekler ve çikolatalardan uzak tutun. Son olarak, annelere tavsiyem olarak çocuğunuza yoğurt yedirilmelidir. Yoğurt, çocuklarda ishal ve diğer mide enfeksiyonları için müthiş bir tedavi yöntemidir. Yoğurt, kötü bakterileri ortadan kaldırır ve ishali yok eder. |
.gif "Ağrılı İshal Belirtileri ve Tedavisi")
.gif "İshale İyi Gelen Yiyecekler?")
Çocuklarda ishal durumu oldukça rahatsız edici olabiliyor. Özellikle bu süreçte hangi gıdaların faydalı olabileceği merak ediliyor. Çocuklarda ishale iyi gelen yiyecekler arasında pirinç, muz, elma püresi gibi besinler ön plana çıkıyor. Ayrıca, limon suyu ve havuç rendesi de ishalin hafiflemesine yardımcı olabilir. Bu gıdalar, sindirimi kolaylaştırarak ve kaybedilen mineralleri yerine koyarak çocukların bu zor dönemi daha kolay atlatmalarını sağlıyor. Eğer çocuğunuzda ishal belirtileri varsa, bu yiyecekleri tercih etmenizi öneririm.
Cevap yazMerhaba Özyay,
Çocuklarda ishal durumu gerçekten zorlayıcı olabiliyor. Belirttiğiniz gibi, doğru besinlerle bu süreci daha rahat atlatmak mümkün.
Besin Seçimi: Pirinç, muz ve elma püresi gibi sindirimi kolay gıdalar, ishal esnasında çocukların midesini rahatlatarak besin alımını destekler. Bu gıdalar, lif açısından düşük olmaları sayesinde sindirimi kolaylaştırırken aynı zamanda vücudun ihtiyacı olan enerjiyi de sağlar.
Mineral Takviyesi: Limon suyu ve havuç rendesi gibi gıdalar da kaybedilen sıvı ve minerallerin yerine konmasına yardımcı olur. Özellikle havuç, besin değeri yüksek bir sebze olarak çocukların ihtiyacı olan vitaminleri sağlar.
Eğer çocuğunuzda ishal belirtileri varsa, bahsettiğiniz gıdaları diyetine eklemek oldukça faydalı olabilir. Ancak, belirtiler uzun sürerse mutlaka bir doktora danışmakta fayda vardır. Sağlıklı günler dilerim!
Çocuğum ishal olduğunda ne tür gıdaları vermem gerektiği konusunda kafam karışmış durumda. Mesela pirinç ve pirinç suyu gerçekten bu durumda iyi mi? Muzun faydalarını duydum ama elma püresi hakkında emin değilim, kabuğunu soymak zorunda mıyım? Limon suyunun ishale karşı etkili olduğunu okudum ama ne sıklıkla vermem gerekir? Ayrıca, zencefil çayı da iyi gelir mi? Bu süreçte hijyen konusuna nasıl dikkat etmeliyim?
Cevap yazİshal Durumunda Beslenme
İshal olduğunda çocuğunuza vermeniz gereken gıdalar, sindirim sistemini rahatlatacak ve elektrolit dengesi sağlayacak besinler olmalıdır. Pirinç ve pirinç suyu, sindirimi kolay olduğu için iyi bir tercihtir. Pirinç suyu, sıvı kaybını telafi etmeye yardımcı olabilir.
Muz ve Elma Püresi
Muz, potasyum açısından zengin olduğu için ishal sırasında tercih edilebilir. Elma püresi de sindirimi kolaydır ancak kabuğunu soymanız önerilir. Kabuğu, sindirim sistemini zorlayabilir.
Limon Suyu
Limon suyu, aşırı miktarda verilmediği sürece faydalı olabilir. Ancak, aşırı asidik olabileceğinden, çocuğunuza çok sık vermekten kaçınmalısınız. Günde bir veya iki defa, su ile seyrelterek verebilirsiniz.
Zencefil Çayı
Zencefil çayı, sindirim sistemini rahatlatabilir ve bulantı hissini azaltabilir. Ancak, çocuğunuzun yaşına ve toleransına bağlı olarak dikkatli olmalısınız.
Hijyen Önlemleri
Hijyen konusunda dikkat etmeniz gerekenler arasında, çocuğunuzun ellerini sık sık yıkamak, temiz su kullanmak ve gıda hazırlarken hijyen kurallarına uymak yer alır. Ayrıca, pişirilmemiş sebze ve meyvelerden kaçınmak ve çocuğunuzun kullandığı eşyaların temizliğine özen göstermek de oldukça önemlidir.
Bu süreçte, çocuğunuzu dikkatle izlemeli ve gerekirse bir doktora danışmalısınız.