İshal, sindirim bozukluklarından dolayı dışkının sıvı şekilde sık sık çıkarılması durumuna denir. İshal, fazla antibiyotik kullanımı, bağırsak sorunları ve zararlı gıda tüketiminden dolayı meydana gelir. Yetişkinlerde sadece dışkıda sulanma ve fazla tuvalete gitme gereksinimi oluştururken, bebeklerde ve çocuklarda bunların yanında ateş yükselmesi, iştahsızlık ve halsizlik olarak görülmektedir. İshal olan kişinin tabağı, bardağı, çatalı, kaşığı, mendili ve kıyafeti ayrı olmalıdır.

Çocuğumuzun ve hayatımızın belli bir döneminde karşı karşıya kalındığı sancılı bir durum olan ishali, evimizde kolayca temin edebileceğimiz basit yiyecek ve içeceklerle önlemek çok daha basittir. Örneğin ayva, ceviz, çilek, kiraz, limon, nane ve nar gibi besinler ishale iyi gelir. İçecekler ise limon suyu, portakal suyu, Türk kahvesi ve çay olarak sıralanabilir.

Limon, içinde bulunan C vitamini sayesinde ishal durdurulabilir. Ayrıca, kişiler limon yiyemiyorsa, kaynamış bir bardak suya limon sıkarak tüketebilir ya da azar azar limon suyu içebilirler. Nane limon kaynatılarak da tüketilebilir.

İshale iyi gelen besinler arasında limon, havuç ve nar ön sırada gelmektedir. Örneğin, kurutulmuş ada çayı bir litre suda kaynatılarak ve içerisine limon sıkılarak tüketildiğinde ishale iyi gelir. Bebeğiniz ishal ise pirinç ile mama yaparak içerisine limon sıkabilirsiniz; biraz farklı bir tadı olsa da birkaç gün içerisinde sağlığına kavuşacaktır.

Ancak tüm yaptığınız müdahalelerin ardından ishal gitgide çoğalıyor ve devam ediyorsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Limon, iştahı açarak ishali durdurduğundan dolayı birçok ishal ilacında kullanılmaktadır. Limon, C vitamini başta olmak üzere A ve B vitaminleri, şeker, müsilaj, sitrik asit ve tuzlar açısından zengin bir besindir. Limon, ishali keser ve mide, bağırsak ve idrar yollarındaki mikropları öldürür. Sindirimi kolaylaştırır ve sindirim sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir.

İshal, bazen bizleri en önemli, heyecanlı ve stresli zamanlarda yakalayabilir. Çünkü ishal, kişilerin en zayıf anını yakalar. Bu yüzden ishal, bazı zamanlarda kötü duruma düşürebilir. Bu yüzden ishali gidermek için en büyük iş size düşer. Ancak ishal gidermek için sıkça limon evde bulundurup tüketilmesi gerekmektedir. Bir de limon tüketimi sonunda eğer ishal durmuyor ve giderek ağrılı bir sonuca ilerliyorsa, en kısa zamanda doktorunuza görünmelisiniz.