Bezelye yediğimde bazen sindirim sorunları yaşıyorum. Bu durumda ishal yapma olasılığı beni düşündürüyor. Yüksek lif içeriği ve FODMAP içeriği nedeniyle bezelyenin bazı insanlarda ishal yapabileceğini okudum. Sizce bezelyeyi nasıl tüketmeliyim, pişirmek yeterli mi yoksa başka önlemler de almak gerekir mi? Ayrıca, sindirim sistemim hassas olduğu için bezelyeden kaçınmalı mıyım?
Bezelye yediğimde bazen sindirim sorunları yaşıyorum. Bu durumda ishal yapma olasılığı beni düşündürüyor. Yüksek lif içeriği ve FODMAP içeriği nedeniyle bezelyenin bazı insanlarda ishal yapabileceğini okudum. Sizce bezelyeyi nasıl tüketmeliyim, pişirmek yeterli mi yoksa başka önlemler de almak gerekir mi? Ayrıca, sindirim sistemim hassas olduğu için bezelyeden kaçınmalı mıyım?
Cevap yaz