İshal veya tıpta kullanılan adıyla diyare, bir kişinin günlük dışkılama esnasında dışkı miktarının ve sayısının artması belirtileriyle akut veya kronik olarak ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Hastalığın süresindeki uzama, vücutta elektrolit dengesinde bozulmaya neden olmakta ve su emilimini düşürmektedir. Bu da halsizlik ve beraberinde ciddi sağlık sorunlarına yol açar.

İshalin meydana gelmesinde birkaç patofizyolojik mekanizma bulunmaktadır. Bunlar arasında bağırsaklarda emilim azalması, normal dışı bağırsak hareketliliği, bağırsak mukozası hastalıkları, bağırsak lümeninde absorbsiyonu düşük organik bileşiklerin varlığı, bağırsak salgılarının (sekresyon) artışı ve distal kalın bağırsak alanında enflamasyon oluşması sayılabilir.

Bunların dışında bazı yiyeceklerin fazla tüketimi, besin zehirlenmesi, bakteriler, alerji, bazı ilaçlar, sindirim sistemi rahatsızlıkları ve diyabet de diyareyi tetiklemektedir.

Özellikle yaz meyvelerinin fazla tüketilmesi veya su ile birlikte tüketilmesi ishal oluşumuna sebebiyet vermektedir. Bu nedenle tüketilirken iyice yıkanmaları, çürümeye yakın derecede çok olgunlaşmış veya tamamen ham olanların tüketilmemesi, porsiyon miktarının az tutulması ve yedikten hemen sonra fazla su içilmemesi önemlidir.

İshal yapan meyvelerden bazıları şunlardır:

Meyveler, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır. Ancak, belirli meyvelerin aşırı tüketimi ishal gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. Bu yüzden, meyveleri dengeli ve ölçülü tüketmek önemlidir. Ayrıca, meyveler tüketilmeden önce iyice yıkanmalı ve olgunluk derecelerine dikkat edilmelidir. İshal belirtileri uzun süre devam ederse veya şiddetliyse, bir sağlık profesyoneline danışmak gereklidir.